（通讯员任虹霖）“老师，你们的课程真是让人大开眼界，不仅让我学到了很多有用的心理学知识，还通过做游戏、演心理剧等，让我们快乐学习、收获多多；更重要的是，我还结识了不少朋友。下次课程，我一定还要报名参加……”这是刚刚上完课的学员张女士的热情反馈。

令张女士赞不绝口的课程就是由武汉软件工程职业学院（武汉开放大学）通识学院开展的“青年学堂”心理健康培训课。5月21日至7月23日，通识学院心理健康教研室任虹霖、金琼、陈薇、宋晶晶、杨晶晶5位优秀教师为硚口区汉中社区青年夜校的学员们开展了为期10周的心理健康知识培训。课程围绕“心理健康与自我发展”主题，从认识心理健康、有效管理情绪、了解人格气质、和谐人际交往、解读爱的真谛等方面展开。通过10周的系统学习和实践，帮助社区青年学员走出心理“内耗”，提升心理素质，让他们学会科学合理地正视、表达、管理情绪，以更加积极健康的心态面对工作和生活。

教师任虹霖以“心理危机干预”为主题，从认识心理健康、心理咨询、心理危机、实践互动等方面，结合心理学专业知识，用生动的事例、快乐的游戏，有针对性地为学员们讲解心理干预方法，有效缓解情绪压力，增强心理“免疫力”。

教师金琼在课堂上从生活中的问题引入，带领青年学员们体验平静训练，现场利用互动小游戏让大家在参与过程中感受情绪变化，体验心灵放松，引导大家通过运用情绪管理、转换心态、改变认知等方法释放情绪，分享生活中如何管理情绪的方式方法等。

教师陈薇在课堂上借助“OH卡”，图文结合，引导青年学员们探寻气质的奥秘，采取轻松有趣的互动形式，让学员们感受到每个人性格与气质的独特与丰富，也感受到来自自我成长的积极能量。

教师宋晶晶主要讲解沟通的核心技巧和方法，包括倾听、表达、理解等，以建立相互尊重的人际关系。宋老师在课堂上介绍了心理危机沟通的概念，并结合自己的实际经验为大家展示了非暴力沟通的典型案例并与学员们讨论了“语言的艺术”——我们要怎样更好的与他人交流。

教师杨晶晶组织学员们开展心理剧的表演，学员们通过扮演角色，切身体验和感受每一个情节背后的情感与心理变化。他们通过角色的视角，深入探索了亲密关系的建立和维护，这种沉浸式的学习方式使得理论与实践紧密结合，让学员们在安全放松的环境中自由表达，深刻理解并内化所学内容。

通识学院与继续教育学院（武汉市社区教育中心）和武汉市硚口区汉中街道办联合举办的青年夜校不仅丰富了社区企业白领和青年群体的精神文化生活，也培养了社区和高校之间的情感，受到青年学员的广泛好评，许多学员纷纷表示此次培训让他们受益匪浅，期待开展后续课程培训。学院将继续提供更多内容丰富、形式多样的课程与活动，开发具有社区特色、务实管用的培训课程体系和师资库，紧扣社区需求，回应群众期盼，助力居民心理健康，共同缔造和谐社区。