（通讯员 张亚丽）近日，通识学院成功举办了一场主题为“合理调节情绪”的公开课，本次公开课由通识学院心理健康教研室鄢姣老师主讲，校级督导陈顺亮老师和院级督导陈红老师以及心理健康教研室全体成员积极参与，现场气氛热烈而温馨。

鄢姣老师以生动的案例和深入浅出的语言，首先阐述了情绪管理的重要性。她指出，良好的情绪管理能力不仅有助于个人的身心健康，还能提升人际交往的质量，促进个人成长和发展。随后，鄢姣老师详细讲解了情绪的定义、情绪的基本类型、情绪的产生机制以及情绪管理的基本原则、情绪管理的策略和技巧。鄢老师着重强调了情绪管理的重要性，利用短视频平台播放“踢猫效应”“老虎来了”等短视频，通过生动形象的案例帮助学生理解情绪不仅影响个人的心理健康和身体健康，还会影响到人际关系和学习效率。结合ABC理论，课程介绍了改变环境、提升能力、改变认知、合理宣泄等情绪管理手段来提升个人的社会和情感学习能力。

在公开课的高潮部分，鄢姣老师通过一系列互动环节，如情绪识别游戏、情绪调节技巧实践等，让学生们亲身体验了情绪管理的魅力和实用性。学生们在参与中不仅加深了对情绪管理的理解，还学会了如何在日常生活中运用这些技巧来应对各种情绪挑战。鄢老师采用了互动式教学方法，通过情境模拟、小组讨论和案例分析等形式，让学生在真实情景的体验中感受正面情绪和负面情绪的影响，并学会调节情绪的方法。学生在课程中积极参与，通过体验和讨论，深入理解了情绪管理的理论和实践。师生互动流畅，课堂氛围活跃。

参与公开课的学生普遍反映，通过这次课程，他们对情绪有了更深刻的认识，学会了如何更有效地管理自己的情绪，以及如何在面对压力和挑战时保持积极的心态。

课后，陈顺亮督导对鄢姣老师的课程进行一对一点评，陈教授指出鄢姣老师备课很充分，知识点讲授准确，案例选取准确且丰富。和学生互动较为流畅，教学效果显著，总体表现较好。同时，陈顺亮督导针对课堂教学设计向鄢姣老师提出两点建议。一是明确教学能力目标和素质目标，并且要在教学设计和课堂教学实践中呈现。二是整体课堂讲授要做到层次分明。